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Eiweis
arena • 8 Minuten (1554 Wörter)
Eiweiße, in der Fachsprache Proteine genannt, sind organische Verbindungen, die wie Kohlenhydrate und Fette die Elemente Kohlenstoff (C), Wasserstoff (H) und Sauerstoff (O), zusätzlich aber noch Stickstoff (N) enthalten. In einigen
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Calcium
arena • 5 Minuten (867 Wörter)
Calcium ist ein Baustein des Skelettes und unentbehrlicher Bestandteil aller Gewebe und Organe; es ist für die Lebensfähigkeit jeder Zelle notwendig. Calcium ist der Mineralstoff mit dem größten Bestand in unserem Körper
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Ballaststoffe
arena • 3 Minuten (458 Wörter)
Ballaststoffe sind Bestandteile der Lebensmittel, die für den Menschen zwar keinen Nährwert haben, aber dennoch für die gesunden Ernährung sehr wichtig sind. Sie werden weder im Dünndarm noch im Dickdarm abgebaut, sondern meist
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Luxus in der Küche
Lucifer • 3 Minuten (532 Wörter)
Ein Miniofen für die Küche? Nicht unbedingt erforderlich, schafft jedoch neue Möglichkeiten für die Zubereitung von leckeren Speisen und sollte daher in keinem Kraftsporthaushalt fehlen, wo gerne neue Rezepte ausprobiert werden
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Nice to have in der Küche
Lucifer • 4 Minuten (830 Wörter)
Wie wichtig ist ein Wok? Fazit: Nette Ergänzung für die Küche: für Vegetarier und Veganer unter den Kraftsportlern meiner Meinung nach ein definitives Muss! Für alle anderen, die gerne Abwechslung auf dem Ernährungsplan haben möchten,
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Basics in der Küche
Lucifer • 12 Minuten (2406 Wörter)
Eine Pfanne muss, zwei Pfannen können! Am besten natürlich nicht die gleichen Modelle wählen, denn jeder Pfannentyp hat seine speziellen Vor- und Nachteile und schließlich schadet einwenig Abwechslung in der Küche nicht! Rein vom
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Die perfekt Ausstattung einer Kraftsportküche
Lucifer • 3 Minuten (634 Wörter)
Es ist kein Geheimnis, dass der Durchschnitts-Kraftsportler den größten Teil seiner Zeit, neben dem Gym und dem eigenen Schlafzimmer, in der Küche verbringt. Also gut, vielleicht geht noch ein Teil des Tages für den alltäglichen
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Wasserhaushalt
Anna • 5 Minuten (1034 Wörter)
Wasser – wir brauchen es, um zu überleben und bestehen selbst zu etwa 60 % aus ihm. Somit ist wohl alles geklärt und der Artikel kann beendet werden. Vielleicht sollte man sich aber gerade als Sportler doch nochmal etwas genauer
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Süßstoffe
Anna • 11 Minuten (2133 Wörter)
Immer wieder höre oder lese ich von Leuten Aussagen, dass Süßstoffe „dick machen“ oder „schädlich“ sind. Das stimmt so definitiv nicht! Scheinbar besteht hier also ein großer Informationsbedarf, den ich hoffe nun wenigstens
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Laktoseintoleranz
Anna • 7 Minuten (1317 Wörter)
Enzyme sind Proteine mit katalytischer Aktivität, was bedeutet, dass sie die Aktivierungsenergie von Reaktionen herabsetzen und die Reaktionsgeschwindigkeit erhöhen. So bewirken sie den Ablauf sämtlicher Bioreaktionen
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Fruktosemalabsorption
Anna • 9 Minuten (1759 Wörter)
Fruktose ist ein Einfachzucker (Monosaccharid), der auch Fruchtzucker genannt wird und kommt in wesentlichen Mengen in Obst, Obstsäften, Honig und dem Haushaltszucker Saccharose vor.
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Ernährungsgrundlagen
Eray • 3 Minuten (542 Wörter)
Kurzkettige Kohlenhydrate spielen unmittelbar nach dem Training eine wichtige Rolle, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Dies hat zur Folge, dass vermehrt Insulin ausgeschüttet wird, was dazu führt,
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Bodybuilding - Abkürzungen
iMpuLz • 4 Minuten (841 Wörter)
Du denkst bei Kammgriff, an den Griff deiner Haarbürste und Grawa ist für dich ein Bauunternehmen? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für dich. Hier findest du die gängisten Abkürzungen aus dem Bodybuildingbereich.
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Moderater Alkoholkonsum und Bodybuilding
R.N. • 8 Minuten (1650 Wörter)
Kaum ein Bodybuilding Portal versäumt es einen Artikel über Alkohol zu veröffentlichen. Es folgen seitenweise Aufzählungen über die Schädlichkeit des Alkohol und man bekommt rasch den Eindruck es würde reichen an einer Flasche
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Wissenswertes für Einsteiger
Barrow • 21 Minuten (4301 Wörter)
Als Neuling in der großartigen Welt des BB bist du wahrscheinlich ein wenig überfordert mit all den Informationen die auf dich einwirken. Mit diesem Artikel möchte ich dir eine Orientierungshilfe