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Krafttraining und Menstruationszyklus
Mirina • 7 Minuten (1323 Wörter)
Bodybuilding ist ein Sport, der oft sehr perfektionistisch betrieben wird: Da wird die Ernährung und Training stundenlang bis ins letzte Detail durchgeplant, aber eines wird zu gerne vergessen: Frauen haben eine wunderbare Möglichkeit ihr
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Training im Kontext einer Diät
R.N. • 4 Minuten (756 Wörter)
Fettverlust wird meist im gleichen Atemzug mit Sport genannt, doch ist das auch berechtigt? Wer abnehmen will und dies über den Weg des Sportes versucht ohne die Kalorienzufuhr an zu passen, wird nur sehr langsam Fortschritte machen oder
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Cardio- und Fettabbaumythen entlarvt
Alan Aragon // Übersetzt von TakeYourChance // Copyright by www.ironmagazine.com • 7 Minuten (1465 Wörter)
Die "Fettverbrennungszone" auf dem Prüfstand - Fettverbrennungszone bei niedriger Intensität. Ursprung des Mythos: Abseits von diätischen Variabeln hängt der proportionale Verbrauch von Fett als Energieträger beim Training von
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Wie erstelle ich einen Ernährungsplan?
Richi88 • 6 Minuten (1146 Wörter)
Wie jeder weiß, ist die 2. Säule des Erfolgs in unserem Sport eine durchdachte, an unsere Bedürfnisse angepasste Ernährung. Was liegt also näher als ein wenig Zeit zu investieren und sich einen ausgeklügelten Ernährungsplan auszudenken, um
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Lebensgeschichte eines Ektos
ManuelMMM • 12 Minuten (2351 Wörter)
Ich hoffe ihr werdet Gefallen beim Lesen finden und ihr könnt das ein oder andere für euer Leben am Eisen herauspicken oder allein dafür, dass andere nicht die gleichen Fehler begehen wie ich, ist es schon wert, diesen Text zu
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Die Reise zum heiligen Bodybuilding Gral
Barrow • 9 Minuten (1772 Wörter)
Meine erste Hantel hielt ich im zarten Alter von 13 Jahren in der Hand. Ein ziemlich junges Einstiegsalter…wie es dazu kam? Ich war immer ein Fliegengewicht und nicht gerade das, was ein junges Mädchen wollte (und in diesem Alter zählen
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Heiners ultimative Fitness Outings
Heiner65 • 7 Minuten (1306 Wörter)
Warum treibt sich ein Mitte-Vierziger Familienvater in Internetforen wie diesen hier herum? Liest man doch auch von einsamen Männern, die solche Foren und andere einschlägige Seiten für eigenwillige Interessen nötig haben. Nun, ich
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One way ticket to hell...- An infernal diet story
Lucifer • 9 Minuten (1727 Wörter)
Seit längerem schwirrte mir schon der Gedanke im Kopf herum, meinen bisherigen Werdegang in der faszinierenden Welt des Kraftsports niederzuschreiben. Was vielleicht im ersten Augenblick wie die Geschichte eines alteingesessenen Eisen-
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Was tun gegen Kater?
R.N. • 9 Minuten (1708 Wörter)
„Wehe denen, die des Morgens frühe auf sind, des Saufens sich zu fleißigen, und sitzen bis in die Nacht, daß sie der Wein erhitzt, und haben Harfen, Psalter, Pauken, Pfeifen und Wein in ihrem Wohlleben und sehen nicht auf das Werk des Herrn und schauen nicht auf das Geschäft seiner Hände.“ Jesaja 5:11-12
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Steroide
R.N. • 8 Minuten (1515 Wörter)
Spätestens seit den herausragenden Leistungen sowjetischer und osteuropäischer Athleten bei den olympischen Spielen, sind Anabole Androgene Steroide zu einem festen Bestandteil des sportlichen Wettbewerbes geworden. Unsere auf Leistung
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Gentechnisch veränderte Organismen
Anna • 10 Minuten (1991 Wörter)
Vor langer Zeit, als ich noch zur Schule ging, hörte man plötzlich alle Welt von „genmanipulierten“ Tomaten sprechen. In meinem Kopf tauchten Bilder von kleinen roten Monstern mit großen Zähnen auf. Das weckte mein Interesse und ich hielt
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Proteolyse
Anna • 3 Minuten (587 Wörter)
Die Proteolyse ist der Abbau von Eiweißen im menschlichen Körper. Proteine bestehen vollständig oder größtenteils aus Aminosäuren, welche Carbonsäuren (Kohlenwasserstoffe mit COOH-Gruppe) mit mindestens einer Aminogruppe
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Lipolyse
Anna • 3 Minuten (429 Wörter)
Die Lipolyse ist die enzymatische Spaltung von Fetten im menschlichen Organismus, wobei hier nur die Acylglyzerine betrachtet werden. Acylglyzerine sind Lipide auf der Basis von Glycerol, welches aus einer Kohlenwasserstoffkette
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Glykolyse
Anna • 3 Minuten (437 Wörter)
Die Glykolyse stellt den Abbau von Kohlenhydraten, genauer gesagt der Glukose, im menschlichen Organismus dar. Als Kohlenhydrate bezeichnet man Kohlenwasserstoffe mit vielen Hydroxylgruppen (OH), die ihren Namen der
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Citrazyklus
Anna • 4 Minuten (644 Wörter)
Der Citratzyklus wird auch Tricarbonsäurezyklus oder zu Ehren von Hans Adolf Krebs (1900-1981), der 1953 den Nobelpreis für Medizin für die Klärung metabolischer Abbauwege erhielt, Krebszyklus genannt. Hierbei handelt es sich