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Wie baue ich eine Kreuzhebeplattform 1x1
Foltermeister+ • 3 Minuten (448 Wörter)
Für eine einfache Kreuzhebeplattform reichen 1mx2m völlig aus und sind auch für Standumsetzen oder Standreißen vollkommen ok. Will man die Plattform auch für Reißen und Stoßen nutzen sollten es minimum 2mx2m sein. Will man sie
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Int. Bayrische Meisterschaft 2013 - Ein Bericht der anderen Art
ad89 • 8 Minuten (1587 Wörter)
14:30 Uhr angekommen, 3st as phuck 'ne Straße weiter ins Halteverbot gestellt und die Hütte da gesucht. Kurz hinter der Bühne vorbeigeschaut und drin noch zwei aus meinem McFit (wtf was hatten die da zu suchen) gesehen und andere Leute
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Katls Weg zur Bayrischen Meisterschaft 2013
katie86 • 3 Minuten (582 Wörter)
Am 12.10. war ich zum letzten Mal Formcheck bei meinem Coach vor der ersten Meisterschaft am 19.10.2013. Wir übten noch einmal Posing und ich bekam meinen Plan fürs Entwässern. Aufregend... Montag ging es dann los: Die ersten 3 Tage
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Von der Wettkampfbühne zur Muskl-Katl!
katie86 • 4 Minuten (826 Wörter)
Letztes Jahr im Herbst stand ich das erste Mal auf der Wettkampfbühne in derFigurklasse wie die meisten wissen, die meinen Log mitverfolgt haben. Ich startete auf der Ostdeutschen Meisterschaft in Gera und qualifizierte mich
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Sportmotorische Tests
g0nZo • 3 Minuten (630 Wörter)
Unter einem Test versteht man Kontrollverfahren, die psychophysische, soziale, kognitive, sportmotorische u.a. Kenngrößen einer Person erfassen. Unter standardisierten Bedingungen und unter Berücksichtigung der Haupt- und
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Vince Gironda - The Iron Guru
charly44 • 14 Minuten (2894 Wörter)
Vince wurde 1917 in Bronx, New York, geboren. Er wollte, genau wie sein Vater, Stuntman werden, bis er eines Tages ein Photo von John Grimek sah und sich mit 22 Jahren entschloss, Gewichte zu stemmen.
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Erfahrungsbericht: Mein Weg von 118kg auf 72kg
stefan80 • 9 Minuten (1885 Wörter)
Wir schreiben das Jahr 2008. Nach fast 12 Jahren Beziehung und 8 Jahren Ehe steht diese kurz vor dem Ende. Es gibt verschiedenen Gründe hierfür, die hier nichts zu suchen haben, aber ein Grund: Meine Figur.
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Athletenportrait: Oguzhan Yilmaztürk
Mandarine • 6 Minuten (1130 Wörter)
Viele Leute fragen mich, wie ich zu dem Sport gekommen bin und es ist immer die selbe Antwort: Mein Vater war in früheren Jahren selbst ein BBler und er zeigte mir, als ich ein junger Spund war, seine Bilder. Ich bin stolz drauf, dass ich
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Verletzungsprophylaxe im Kraftsport
g0nZo • 4 Minuten (660 Wörter)
Unter einer Prophylaxe (=griechisch: Schutz / Vorbeugung) versteht man Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheiten. Verletzungsprophylaxe sind Maßnahmen zur Vorbeugung von Verletzungen. Wichtige Faktoren zur Vorbeugung von Verletzungen
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Sportsucht
MpuLz • 3 Minuten (566 Wörter)
Eine Sucht ist ein Krankheitsbild bzw. ein Abhängigkeitssyndrom, welches den Betroffenen dazu veranlasst, ein zwanghaftes Verhalten an den Tag zu legen. Dieses Verhalten zwingt sie zum Konsumieren eines bestimmten Stoffes, worauf ein
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Ostarine - ein Erfahrungsbericht
guesswho • 4 Minuten (658 Wörter)
Ende Oktober 2012 und Anfang Mai 2013 habe ich begonnen, mit Ostarine 10mg/d zu supplementieren. Die Einnahme erfolgte in Tablettenform morgens vor dem Frühstück. Ein Frontload fand nicht statt.
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Die Top 10 für dein eigenes Homegym
foltermeister+ • 3 Minuten (494 Wörter)
Deine eigene Sicherheit sollte ganz vorne stehen: Eine maximale Belastbarkeit von mindestens 300kg und von den Einstellungen her so variabel wie möglich, um wirklich sicher trainieren zu können. Hier empfehle ich eine Höhenverstellung