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Was ich aus meinen Fehlern gelernt habe
Chad Aichs // Übersetzt von Swivige // Copyright by EliteFTS • 8 Minuten (1677 Wörter)
Ich bin nicht der Kerl, der dieses Wissen für sich behält. Stattdessen versuche ich, mein Wissen an andere Powerlifter zu vermitteln, die besessen von Kraft sind. Ich tue das, weil ich mich mit ihnen identifiziere und ihnen helfen will,
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Meine Top 10: Trainingstools für ein besseres Training
Sean Barker // Übersetzt von f.l.e.x // Copyright by EliteFTS • 5 Minuten (957 Wörter)
Wenn es dir mit deinem Körper wirklich ernst ist und du dir die Zeit nimmst ins Studio zu gehen, dann solltest du auch die richtige Ausrüstung mitbringen. Ja, ich weiß, man kann auch ohne Ausrüstung und Gadgets ein gutes Training
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Trainiere die nicht sichtbaren Muskeln Teil 2: Verletzungsprävention
JC // Übersetzt von f.l.e.x // Copyright by jcdfitness.com • 4 Minuten (721 Wörter)
In diesem Artikel werde ich erläutern, wie sich das Training der nicht sichtbaren Muskeln auf die Vermeidung von Verletzungen auswirkt. Meiner Meinung nach ist der wichtigste Punkt in der Trainingsplanung, das
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Bankdrücken nach Nummern
Marc Bartley // Übersetzt von f.l.e.x // Copyright by EliteFTS • 7 Minuten (1371 Wörter)
Ich war schon immer gut im Bankdrücken, aber als ich die Nuancen des Bankdrücken gelernt habe, wurde mir klar, dass es diese Kleinigkeiten sind, die darüber entscheiden, ob du dich steigerst oder nicht. Es macht keinen Unterschied, ob
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Interview mit WomanOrMachine
Interview geführt von Swivige • 8 Minuten (1657 Wörter)
Nach dem Artikel Lean, sexy and hard - Krafttraining für Frauen, ein Interview mit einer Forenuserin, die sich schon ein paar Jahre mit dem Kraftsport beschäftigt.
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Lean, Sexy, and Hard - Krafttraining für Frauen
Joel Marion // Übersetzt von Swivige // Copyright by ironmagazine.com • 13 Minuten (2717 Wörter)
Ich bin genervt von den ganzen Vorurteilen über Krafttraining für Frauen. Machen wir doch mal eine typische Situation mit, die jede Anfängerin im Studio erlebt. Kreuzheben? Nein, nein. Das ist eine Männerübung; wir wollen uns doch nicht
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Das 1x1 der Kniebeuge
Übersetzt von Richi88 // Geschrieben von Mike Robertson // Copyright by Mike Robertson • 9 Minuten (1819 Wörter)
Unglücklicherweise haben viele Leute keine Ahnung davon, wie man Kniebeugen richtig ausführt, ganz zu schweigen von den ganzen Mythen und Halbwahrheiten die sich um sie ranken: Kniebeugen machen die Knie kaputt, Kniebeugen sind schlecht
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Der dunkle Pfad
Favian5160 • 11 Minuten (2339 Wörter)
Egal wie oft man die 100m läuft, die Beinpresse drückt und sich an Schlaf- und Ernährungsregeln hält, die 100m-Elite schlägt man nur, wenn man sich an die selben Spielregeln hält, wie Jene. Andersherum macht es auch wenig Sinn, denn es
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Medizinballtraining
Ken Bachelder, BS, CSCS // Übersetzt von f.l.e.x // Copyright by Thedietdoc • 3 Minuten (593 Wörter)
Wie du wahrscheinlich schon mitbekommen hast, bin ich ein großer Anhänger von Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben usw.). Im Laufe der Jahre wurde immer mehr Betonung auf ein Sport spezifisches Training gelegt. Ich bin der Meinung, dass
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Sechs Dinge, die du NICHT machst!
Gregory Robins // Übersetzt von Richi88 // Copyright by EliteFTS • 5 Minuten (1058 Wörter)
Keine zwei Menschen sind gleich und ich hatte noch nie einen Kunden, der sein Ziel auf dem selben Weg erreicht hat wie ein anderer. Warum? Viele meiner Kunden haben die gleichen Ziele: Muskelwachstum, Verlust von Körperfett, Kraftzuwachs
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Let the journey begin....
Richi88 • 7 Minuten (1329 Wörter)
Meine Geschichte begann vor etwa 4,5 Jahren an einem Strandkiosk in Frankreich. Dort fiel mein Blick auf ein Magazin mit einem unglaublich muskulösen grinsenden Typen, mit blonden nach hinten gegeelten Haaren auf dem Cover, angeblich ein
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Mentale Trainingsbooster III - Die acht Phasen der Höchstleistung
Christian Zippel // Copyright by derwillezurkraft.de • 8 Minuten (1539 Wörter)
Ich habe mir heute einmal erlaubt, diese acht Stufen zu übernehmen und entsprechend auf das Erreichen einer Höchstleistung im Bodybuilding, Powerlifting und Krafttraining abzuwandeln, wie ich es als empfehlenswert
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Bericht zum Bembel Man Cup 2010
Richi88 • 4 Minuten (650 Wörter)
Am Samstag, den 18.12.2010, fanden sich in der 6. Auflage des Bembel Man Cups rund 65 Athleten aus sämtlichen Bereichen Deutschlands im Fitness Center Rhein- Main in Rüsselsheim ein, um im Kraftdreikampf bzw. Bankdrücken die stärksten RAW
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Trainiere die nicht sichtbaren Muskeln Teil 1 - Eitelkeit
JC // Übersetzt von f.l.e.x // Copyright by jcdfitness.com • 6 Minuten (1083 Wörter)
Ich gebe zu, dass ich auch vom Bankdrücken besessen war, aber ich habe nie meine anderen Übungen außer Acht gelassen. Ich hatte keine andere Wahl, nachdem ich von der Leichtathletik zum Krafttraining gewechselt hatte. Mein Coach sagte:
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Bewege deinen Hintern!
Ryan Burgess // Übersetzt von f.l.e.x // EliteFTS • 4 Minuten (774 Wörter)
Teil des Älterwerdens ist es zu lernen, was man mag und was nicht. Es ist ein wichtiger Aspekt des Älterwerdens, da es dir hilft, zu entscheiden, welchen Weg du gehen und welchen du lieber nicht beschreiten solltest. Es hilft dir wichtige